Thursday, 5 December 2024

 

23 Sayur Paling Berkhasiat Di Dunia!

Tahu tak?

Dalam bayam ada 680mg GABA –

Iaitu hormon bantu tenangkan fikiran.

Pernah terfikir kenapa sayur ada pelbagai warna?

Setiap warna sayur punyai nutrien tersendiri.

Contohnya, Zeaxanthin ada dalam sayur warna hijau🥦

Fungsinya untuk lindungi kesihatan mata.

Bersifat anti-kanser. 

Pelindung sel daripada radikal bebas.

Hasilkan sel darah merah. Boost sistem imun.

Lutein & Lycopene ada dalam sayur warna merah🌶

Bantu lindungi tubuh daripada risiko penyakit kanser & jantung.

Lindungi kesihatan kulit seperti cegah sunburn & penuaan pramatang.

Beta Carotene ada dalam sayur warna oren🥕

Ditukar kepada Vitamin A untuk kesihatan mata.

Serta lindungi organ utama seperti jantung, paru-paru & buah pinggang.

Anthocyanin ada dalam sayur warna ungu🍆

Cegah keradangan. Boost fungsi OTAK.

Cegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti nyanyuk, brain fog.

Selain cegah risiko diabetes, kanser & penyakit jantung.

Akhir sekali, ada Indoles dalam sayur warna putih🥥

Tugasnya menguatkan sistem imun tubuh.

Tingkatkan bilangan bakteria baik dalam usus.

Dan aktifkan ejen pemusnah sel kanser.

Ini 23 jenis sayur paling berkhasiat untuk kesihatan:

    • Asparagus
    • Brokoli
    • Lettuce
    • Beetroot
    • Bendi
    • Sawi
    • Arugula
    • Bayam
    • Bawang putih
    • Kubis bunga
    • Lada benggala
    • Lobak merah
    • Rumpai laut
    • Tomato
    • Saderi
    • Terung
    • Cendawan
    • Brussel sprouts
    • Squash
    • Zukini

No comments:

Post a Comment

  PERKONGSIAN 1 HARI 1 HADIS Doa Apabila Sakit  عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ عُثْمَانَ بْنِ أَبِي الْعَاصِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: أَنَّهُ...