donshafi911@Islamic 313

 

6 Tips to Break Your Fast During Ramadan

How to break your fast according to the sunnah in Ramadan.

All praises be to Allah.

One of the greatest joys for someone who fasts is when the time for buka puasa (breaking of fast) arrives. If you are wondering how we can reap the best of rewards when breaking the fast, here is an attempt to highlight some of the guidelines set by our beloved Prophet Muhammad s.a.w.

After about 14 hours of fasting without any food or drink, including the extra efforts we put in trying to be better, we will usually be keen in looking forward to breaking our fast when the call to the prayer or the Maghrib azan (call to prayer) commences. This feeling of joy was indeed acknowledged by Rasulullah s.a.w. along with other benefits in his guide on fasting: 

The Prophet s.a.w. said:

“Allah the Exalted and Majestic said: Every act of the son of Adam is for himself, except for fasting. It is (exclusively) meant for Me and I (alone) will reward it. Fasting is a shield. When any one of you is fasting on a day, he should neither indulge in obscene language nor raise his voice; or if anyone reviles him or tries to quarrel with him, he should say: “I am fasting”.

By Him (Allah), in Whose Hand is the life of Muhammad, the breath of the fasting person is sweeter to Allah on the Day of judgment than the fragrance of musk. The one who fasts has two (occasions) of joy: one is when he breaks the fast, he is glad about the breaking of (the fast), and (the other) is when he meets his Lord he is glad about his fast.”

(Sahih Muslim)

Here are 6 tips on what to eat and sunnah acts you can follow to reap the rewards available at the time of breaking the fast:

1. Do not delay in breaking your fast

Yup, it is actually part of the sunnah to break your fast right after the azan of Maghrib. Rasulullah s.a.w. said:

لاَ يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ

“People will continue to prosper in goodness as long as they hasten to break their fast.”

(Sahih Al-Bukhari)

Even if we are in a rush for any particular reason, it is better for us to have something to break our fast before performing the Maghrib prayer. We have fulfilled the obligation of fasting from dawn to dusk. Hence, it is now our responsibility to provide our body with its right to nutritious food and restore its energy. We will need our physical body and mind at its best for us to be able to perform high-quality worship on the blessed nights of Ramadan.

2. Be aware of the food you consume when breaking the fast

The temptations to savour the delicious and appetizing food on the table without much thinking can be very real. But hold on! There are many discussions by our religious scholars with regards to what is best for us to consume first when breaking our fast.

Instead of having those tasty meats and scrumptious meals first, it is always better to start lightly by eating dates or drinking plain water, following the steps set by Rasulullah s.a.w.

مَنْ وَجَدَ تَمْرًا فَلْيُفْطِرْ عَلَيْهِ وَمَنْ لاَ فَلْيُفْطِرْ عَلَى مَاءٍ فَإِنَّ الْمَاءَ طَهُورٌ

"Whoever has dried dates, then let him break the fast with that, and whoever does not, then let him break the fast with water, for indeed water is purifying."

(Sunan At-Tirmizi)

كَانَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ

"The Messenger of Allah would break the fast with fresh dates before performing Solat. If there were no fresh dates then (he would break the fast) with dried dates, and if there were no dried dates then he would take a few sips of water."

(Sunan At-Tirmizi)

Next, be aware of what you consume so that you will not overeat. After going on without food for more than half a day, some of us may want to grab as much food as possible. Rasulullah s.a.w. reminded us to eat in moderation. It may be challenging for some. However, this may actually be a good year to start practising healthy eating and avoid overindulging.

The Prophet s.a.w. said: 

مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ حَسْبُ الآدَمِيِّ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ غَلَبَتِ الآدَمِيَّ نَفْسُهُ فَثُلُثٌ لِلطَّعَامِ وَثُلُثٌ لِلشَّرَابِ وَثُلُثٌ لِلنَّفَسِ

“No one fills a vessel worse than his stomach. It is sufficient for him to eat a few mouthfuls to keep his spine straight. But if he must (fill it), then one-third of food, one-third for drink and one-third for air.”

(Sunan Ibn Majah)

Take note of the portion, serving size and calorie count of the food and drinks you consume when breaking the fast. Learn some basic knowledge of food nutrition. Avoid consuming too much unhealthy food and drinks with too much sugar or are too high in carbohydrates. Always strive to have a balanced and healthy diet. 

You can consider following the My Healthy Plate guidelines set by the Health Promotion Board and doing regular exercises. This is to ensure that we will continue to stay healthy and fit throughout for our family as well as to perform quality acts of worship. It will not be easy, but we should try our very best!

3. Follow the etiquette of eating as taught by the Prophet s.a.w.

This includes reciting the basmalah (Bismillah-ir-Rahman-ir-Raheem) before eating, eating with your right hand, taking the food that is closest to you first, and not eating too quickly as it may lead to several health problems. Rasulullah s.a.w. said:

يَا غُلاَمُ سَمِّ اللَّهَ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ

”O child! Mention the Name of Allah, eat with your right hand, and eat that which is nearer to you."

(Sahih Al-Bukhari & Muslim)

 Anas bin Malik r.a. once mentioned:

أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم كَانَ إِذَا شَرِبَ تَنَفَّسَ ثَلاَثًا وَقَالَ:‏ هُوَ أَهْنَأُ وَأَمْرَأُ وَأَبْرَأُ

When the Prophet s.a.w. drank, he used to breathe three times in the course of a drink and say: “It is more wholesome, thirst-quenching and healthier.”

(Sunan Abi Daud) 

4. Make sincere duas when breaking the fast

One of the best times to make dua is during the time for breaking the fast. Rasululllah s.a.w. mentioned: 

“There are three whose supplication is not rejected: The fasting person when he breaks his fast, the just leader, and the supplication of the oppressed person; Allah raises it up above the clouds and opens the gates of heaven to it. And the Lord says: ‘By My might, I shall surely aid you, even if it should be after a while.’”

(Sunan At-Timizi)

In another hadith, the Prophet s.a.w. said:

إِنَّ لِلصَّائِمِ عِنْدَ فِطْرِهِ لَدَعْوَةً مَا تُرَدُّ

“When the fasting person breaks his fast, his supplication is not turned back.”

(Sunan Ibn Majah)

Hence, make a dua for yourself and your loved ones. Ask from Allah s.w.t. anything that you wish for. Be hopeful that your patience and resilience while fasting the whole day will be accepted by Allah s.w.t.

Remember to make prayer for our loved ones that have passed on and for our own fare in the hereafter too as the Prophet s.a.w. said:

إِنَّ لِلَّهِ عِنْدَ كُلِّ فِطْرٍ عُتَقَاءَ وَذَلِكَ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ

“At every breaking of the fast Allah has people whom He frees (from the Fire), and that happens every night”

(Sunan Ibn Majah)

Then you can recite this dua right before you start eating:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ

“Oh Allah I have fasted for Your sake and broken the fast upon Your provisions”

(Sunan Abi Daud)

And afterwards, you can continue to recite this prayer:

‏ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ

“The thirst is gone, the veins are moistened, and the reward has been earned, if Allah wills”

(Sunan Abi Daud)

The Prophet s.a.w. also taught us to make a dua for whoever served us food for breaking the fast:

أَفْطَرَ عِنْدَكُمُ الصَّائِمُونَ وَأَكَلَ طَعَامَكُمُ الأَبْرَارُ وَصَلَّتْ عَلَيْكُمُ الْمَلاَئِكَةُ

“May the fasting (men) break their fast with you, and the pious eat your food, and the angels pray for blessings upon you”

(Sunan Abi Daud)

You may also read to them this dua:

“Oh Allah, feed him/her who has fed me and give drink to him/her who has  provided me drink.”

(ٍSahih Muslim)

Here are 5 beautiful dua for you this Ramadan.

5. Provide food for others to enjoy

Do not miss the chance to gain everyone else’s rewards too by providing a good meal for them to break the fast with!

مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِهِ غَيْرَ أَنَّهُ لاَ يَنْقُصُ مِنْ أَجْرِ الصَّائِمِ شَيْئًا

"Whoever provides the food for a fasting person to break his fast with, then for him is the same reward as his (the fasting person's), without anything being diminished from the reward of the fasting person."

(Sunan At-Tirmizi)

6. Share the joy of breaking the fast and Ramadan

Lastly, why keep something good only for ourselves when there is a lot to share with others, while also having the chance to foster a wonderful relationship?

Let’s celebrate Ramadan with our neighbours and friends. Make this as an opportunity for us to get to know one another better. Spread the love, kindness, blessings and joy with good deeds!

Although we are not allowed to have gatherings because of the COVID-19 outbreak, we can use contactless delivery services to send food to our loved ones. You could also host a virtual break-fast party so that you still get to eat together during a video call!

So that’s it! Enjoy breaking your fast and while you are at it, do not forget to make a prayer for me and everyone else around you too! Bon Appetit, and may Allah accept our ibadah! :)

And Allah knows best.

TRANSLATE TO MALAY LANGUAGE 

6 Tips untuk Berbuka Puasa Selama Ramadhan

Bagaimana cara berbuka puasa sesuai dengan sunnah di bulan Ramadhan.

Segala puji bagi Allah.

Salah satu kegembiraan terbesar bagi seseorang yang berpuasa adalah ketika waktu untuk buka puasa (berbuka puasa) tiba. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana kita bisa menuai hasil terbaik saat berbuka puasa, berikut adalah upaya untuk menyoroti beberapa pedoman yang ditetapkan oleh Nabi tercinta Muhammad s.a.w.

Setelah sekitar 14 jam berpuasa tanpa makanan atau minuman apa pun, termasuk upaya ekstra yang kita lakukan untuk mencoba menjadi lebih baik, kita biasanya akan menantikan untuk berbuka puasa ketika panggilan untuk sholat atau Maghrib azan (panggilan untuk berdoa) dimulai. Perasaan gembira ini memang diakui oleh Rasulullah s.a.w. bersama dengan manfaat lain dalam panduannya tentang puasa:

Nabi s.a.w. berkata:

“Allah Yang Agung dan Agung berkata: Setiap perbuatan putra Adam adalah untuk dirinya sendiri, kecuali untuk puasa. Itu (khusus) dimaksudkan untuk-Ku dan Aku (hanya) akan membalasnya. Puasa adalah perisai. Ketika salah satu dari Anda berpuasa pada suatu hari, dia seharusnya tidak memanjakan diri dengan bahasa cabul atau mengangkat suaranya; atau jika ada yang menghinanya atau mencoba bertengkar dengannya, dia harus berkata: "Saya berpuasa".

Demi Dia (Allah), yang di tangan-Nya adalah kehidupan Muhammad, nafas orang yang berpuasa lebih manis bagi Allah pada hari kiamat daripada aroma musk. Orang yang berpuasa memiliki dua (kesempatan) sukacita: yang satu adalah ketika dia berbuka puasa, dia bersukacita tentang berbuka (puasa), dan (yang lainnya) adalah ketika dia bertemu dengan Tuhannya, dia bersukacita karena puasanya.”

(Sahih Muslim)

Berikut adalah 6 tips tentang apa yang harus dimakan dan tindakan sunnah yang dapat Anda ikuti untuk menuai hasil yang tersedia pada saat berbuka puasa:

1. Jangan menunda dalam berbuka puasa Anda

Berbuka puasa segera setelah adzan Maghrib

Ya, itu sebenarnya adalah bagian dari sunnah untuk berbuka puasa tepat setelah azan Maghrib. Rasulullah s.a.w. berkata:

لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر

"Orang-orang akan terus makmur dalam kebaikan selama mereka bergegas untuk berbuka puasa."

(Sahih Al-Bukhari)

Bahkan jika kita terburu-buru karena alasan tertentu, lebih baik bagi kita untuk memiliki sesuatu untuk memecah puasa kita sebelum melakukan doa Maghrib. Kami telah memenuhi kewajiban puasa dari fajar hingga senja. Oleh karena itu, sekarang adalah tanggung jawab kita untuk menyediakan tubuh kita dengan haknya untuk makanan bergizi dan memulihkan energinya. Kita akan membutuhkan tubuh fisik dan pikiran kita yang terbaik agar kita dapat melakukan ibadah berkualitas tinggi pada malam Ramadhan yang diberkati.

2. Sadarilah makanan yang Anda konsumsi saat berbuka puasa

Sadarilah apa yang Anda konsumsi selama Iftar di bulan Ramadhan

Godaan untuk menikmati makanan lezat dan menggugah selera di atas meja tanpa banyak berpikir bisa sangat nyata. Tapi tunggu! Ada banyak diskusi oleh para sarjana agama kita mengenai apa yang terbaik untuk kita konsumsi terlebih dahulu ketika berbuka puasa.

Daripada memiliki daging yang lezat dan makanan yang lezat terlebih dahulu, selalu lebih baik untuk memulai dengan ringan dengan makan kurma atau minum air putih, mengikuti langkah-langkah yang ditetapkan oleh Rasulullah s.a.w.

من وجد تمرا فليفطر عليه ومن لا فليفطر على ماء فإن الماء طهور

"Barangsiapa yang mengeringkan kurma, maka hendaklah ia berpuasa dengan itu, dan barangsiapa tidak, maka hendaklah ia berpuasa dengan air, karena sesungguhnya air itu menyucikan."

(Sunan At-Tirmizi)

كان النبي صلى اله علوسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن م تكن رطبات فتمميرات فإن لم تكن تيرات حسواسوات مء

"Rasul Allah akan berbuka puasa dengan kurma segar sebelum melakukan Solat. Jika tidak ada kurma segar maka (dia akan berbuka puasa) dengan kurma kering, dan jika tidak ada kurma kering maka dia akan mengambil beberapa teguk air."

(Sunan At-Tirmizi)

Selanjutnya, perhatikan apa yang Anda konsumsi sehingga Anda tidak akan makan berlebihan. Setelah tanpa makanan selama lebih dari setengah hari, beberapa dari kita mungkin ingin mengambil makanan sebanyak mungkin. Rasulullah s.a.w. mengingatkan kita untuk makan dalam jumlah sedang. Ini mungkin menantang bagi sebagian orang. Namun, ini sebenarnya mungkin tahun yang baik untuk mulai berlatih makan sehat dan menghindari terlalu banyak memanjakan diri.

Nabi s.a.w. berkata:

مالأ آدمي وعاء شرا ممن بطن حسالآدمي لقمات من صلبه فإن غلبت الآدمي نفسه فثلثلطعام م وثلثلشااب لب وث للننفس

“Tidak ada yang mengisi kapal lebih buruk dari perutnya. Cukup baginya untuk makan beberapa suap agar tulang belakangnya tetap lurus. Tetapi jika dia harus (mengisinya), maka sepertiga dari makanan, sepertiga untuk minum dan sepertiga untuk udara.”

(Sunan Ibn Majah)

Perhatikan porsi, ukuran porsi, dan jumlah kalori dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat berbuka puasa. Pelajari beberapa pengetahuan dasar tentang nutrisi makanan. Hindari mengonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman tidak sehat dengan terlalu banyak gula atau terlalu tinggi karbohidrat. Selalu berusaha untuk memiliki pola makan yang seimbang dan sehat.

Makan makanan seimbang dan bergizi untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan

Anda dapat mempertimbangkan untuk mengikuti panduan My Healthy Plate yang ditetapkan oleh Dewan Promosi Kesehatan dan melakukan olahraga secara teratur. Ini untuk memastikan bahwa kita akan terus tetap sehat dan bugar untuk keluarga kita serta untuk melakukan tindakan ibadah yang berkualitas. Ini tidak akan mudah, tetapi kita harus mencoba yang terbaik!

3. Ikuti etiket makan seperti yang diajarkan oleh Nabi s.a.w.

Bacalah Basmalah saat berbuka puasa di bulan Ramadhan

Ini termasuk membaca basmalah (Bismillah-ir-Rahman-ir-Raheem) sebelum makan, makan dengan tangan kanan Anda, mengambil makanan yang paling dekat dengan Anda terlebih dahulu, dan tidak makan terlalu cepat karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Rasulullah s.a.w. berkata:

يا غلام سم الله، وكل بيمينك وكل مما يلك

”Wahai anak! Sebutlah nama Allah, makanlah dengan tangan kananmu, dan makanlah apa yang lebih dekat denganmu."

(Sahih Al-Bukhari & Muslim)

Anas bin Malik r.a. pernah disebutkan:

أنالنبي صلى الله عليه وسلم كان إذا شرب تنفس ثلاا وقال: هو أهنأمرأ وأبرأ

Ketika Nabi s.a.w. minum, dia biasa bernapas tiga kali dalam perjalanan minum dan berkata: "Ini lebih sehat, memuaskan dahaga dan lebih sehat."

(Sunan Abi Daud)

4. Buat doa yang tulus saat berbuka puasa

Buat Dua saat berbuka puasa di bulan Ramadhan

Salah satu waktu terbaik untuk membuat doa adalah selama waktu untuk berbuka puasa. Rasululllah s.a.w. menyebutkan:

“Ada tiga yang permohonannya tidak ditolak: Orang yang berpuasa ketika dia berbuka puasa, pemimpin yang adil, dan permohonan orang yang tertindas; Allah mengangkatnya di atas awan dan membuka pintu surga untuk itu. Dan Tuhan berkata: 'Dengan kekuatan-Ku, Aku pasti akan membantu kamu, bahkan jika itu harus setelah beberapa saat.'”

(Sunan At-Timizi)

Dalam hadits lain, Nabi s.a.w. berkata:

إن للصائم عند فطره لدعوة ما ترد

"Ketika orang yang berpuasa berbuka puasa, permohonannya tidak dibalik."

(Sunan Ibn Majah)

Oleh karena itu, buat doa untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Mintalah dari Allah s.w.t. apa pun yang Anda inginkan. Berharaplah bahwa kesabaran dan ketahanan Anda saat berpuasa sepanjang hari akan diterima oleh Allah s.w.t.

Ingatlah untuk berdoa bagi orang-orang terkasih kita yang telah meninggal dan untuk perjalanan kita sendiri di akhirat juga seperti yang dikatakan Nabi s.a.w.:

إن لله عند ككل فطر عتقاء وذلك في كل ليلة

"Pada setiap buka puasa Allah memiliki orang-orang yang Dia bebaskan (dari neraka), dan itu terjadi setiap malam"

(Sunan Ibn Majah)

Kemudian Anda dapat membaca doa ini tepat sebelum Anda mulai makan:

اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت

"Ya Allah, aku telah berpuasa demi Engkau dan berbuka puasa atas bekal-Mu"

(Sunan Abi Daud)

Dan setelah itu, Anda dapat terus membaca doa ini:

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله

"Dahaga telah hilang, pembuluh darah telah dibasahi, dan pahala telah diperoleh, jika Allah menghendaki"

(Sunan Abi Daud)

Nabi s.a.w. juga mengajari kita untuk membuat doa bagi siapa pun yang menyajikan makanan kepada kita untuk berbuka puasa:

أفطر عندكم الصائمون وأكل طعامم الأبرار وصلت عليكم الملائكة

"Semoga orang-orang yang berpuasa (orang-orang) berbuka puasa dengan Anda, dan orang-orang yang saleh memakan makanan Anda, dan malaikat-malaikat berdoa untuk berkah atas Anda"

(Sunan Abi Daud)

Anda juga dapat membacakan doa ini kepada mereka:

"Ya Allah, beri makan dia yang telah memberiku makan dan beri dia minum yang telah memberiku minuman."

(Sahih Muslim)

Berikut adalah 5 doa yang indah untuk Anda di bulan Ramadhan ini.

5. Menyediakan makanan untuk dinikmati orang lain

Masak untuk orang lain untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan

Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan hadiah orang lain juga dengan menyediakan makanan yang enak bagi mereka untuk berbuka puasa!

من فطر صائما كان له مثل أجره غير أنه لا ينقص من أجر الائم شيئا

"Siapa pun yang menyediakan makanan untuk orang yang berpuasa untuk berbuka puasa, maka baginya pahala yang sama dengan miliknya (orang yang berpuasa), tanpa ada yang berkurang dari pahala orang yang berpuasa."

(Sunan At-Tirmizi)

6. Bagikan kegembiraan berbuka puasa dan Ramadhan

Terakhir, mengapa menyimpan sesuatu yang baik hanya untuk diri kita sendiri ketika ada banyak hal untuk dibagikan kepada orang lain, sementara juga memiliki kesempatan untuk menumbuhkan hubungan yang indah?

Mari kita rayakan Ramadhan bersama tetangga dan teman-teman kita. Jadikan ini sebagai kesempatan bagi kita untuk saling mengenal lebih baik. Sebarkan cinta, kebaikan, berkah, dan sukacita dengan perbuatan baik!

Meskipun kita tidak diizinkan untuk mengadakan pertemuan karena wabah COVID-19, kita dapat menggunakan layanan pengiriman tanpa kontak untuk mengirim makanan kepada orang yang kita cintai. Anda juga bisa menjadi tuan rumah pesta sarapan virtual sehingga Anda masih bisa makan bersama selama panggilan video!

Berbuka puasa bersama keluarga dan teman-temanmu selama ramadhan

Jadi itu saja! Nikmati puasa Anda dan sementara Anda melakukannya, jangan lupa untuk berdoa untuk saya dan semua orang di sekitar Anda juga! Selamat makan, dan semoga Allah menerima ibadah kita! :)

Dan Allah yang paling tahu.